Ушу – уникальная китайская система, дающая возможность развивать, помимо навыков самообороны, массу других качеств, необходимых в жизни. Это: целеустремленность, настойчивость, организованность, ответственность. Также УШУ является эффективной системой физического и духовного самосовершенствования, позволяя сформировать навыки самоконтроля, саморегуляции, повышения стрессоустойчивости.
#Воронеж #спорт #ГФСЦ #Юбилейный #дети #тренировка #лето
Работа инструкторов по спорту
О существовании ушу человечество узнало от китайцев, именно они подарили эту удивительную гимнастику людям. Она предназначена не только для укрепления тела, но и духа и ума. “Через совершенство тела – к совершенству духа” – принцип мастеров ушу. Противопоказаний для занятий ею практически нет. Ни пол, ни возраст, ни вес, ни отсутствие начальной физической подготовки – не помеха.
А вот получение пользы от ушу большое: она развивает гибкость, ловкость, выносливость, правильно координирует движения, делая их сильными, концентрируя максимально внимание и быстроту реакции.
Занятие на площадке перед ДС "Юбилейный" проводит инструктор по спорту МБУ "ГФСЦ". Заниматься может любой желающий.
#спорт#Воронеж#ГФСЦ#ушу#гимнастика#ЗОЖ#здоровье#дух#юбилейный#занятия
Работа инструктора по спорту на спортивной площадке МБОУ СОШ №100 . " Веселые старты" в рамках городской акции " Спорт для всех".
Веселые старты – это множество самых разнообразных спортивных конкурсов для команд. Задания зависят только от фантазии инструктора по спорту и детских возможностей.
Цель: организация досуга, развитие физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы на площадке.
Задачи: привлечение к регулярным занятиям спортом. Пропаганда здорового образа жизни.
Место проведения: спортивная площадка.
#Воронеж#город#спорт#команда#веселыестарты#каникулы#лето#ГФСЦ#дети#школа
5 июля прошел Турнир по футболу на спортивной площадке МБОУ СОШ №99. Этот Турнир так же проводился в рамках городской акции " Спорт для всех". В турнире приняли участие мальчишки и девчонки любители этого вида спорта.
Футбол, как и любой активный вид спорта, несет огромную пользу для здоровья ребенка. В первую очередь ежедневные тренировки на свежем воздухе значительно укрепляют иммунную систему.
По последним исследованиям, дети, занятые в спорте, в том числе и в футболе менее подвержены таким заболеваниям как ОРВ и ОРЗ, что свидетельствует о сильном иммунитете.
Занятие на спортивной площадке улица Ф. Тютчева,
Вы стоите на площадке, начинается зарядка.
Руки вверх подняли выше, опустили – четко дышим.
Раз, два, три, четыре, пять – повторяем все опять.
Гибкость всем нужна на свете, наклонились папы, дети.
Раз — направо, два – налево, все мы делаем умело.
Приседанья каждый день, прогоняют сон и лень.
Ну-ка, вместе, ну-ка, дружно, повторять за нами нужно.
Это вам не дискотека, это спорто-топо-ека.
Зарядка пусть красивой станет, будто ваш любимый танец,
А теперь вот так повторим, глубже дышим на просторе.
Несложные задания – прыжки и приседания.
Махи рук и махи ног, спорт здоровым быть помог.
Папа,мама и друзья заряжаются как я.
Сил прибавили мы очень, дружно скачем и топочем.
Получился пируэт — стал стройнее силуэт.
Стала модною фигура, вот, что значит физкультура!
Летом погода в Воронеже более чем благоприятна для занятий на улице. Организму намного проще заниматься на свежем воздухе, чем в душном зале, где помимо вас занимаются другие люди.
Найдите спортивную площадку неподалеку от дома, где есть турник, брусья, скамейки, опоры и другой спортивный инвентарь;
Узнайте работает ли на этой площадке инструктор по спорту.
Составьте расписание тренировок, они должны быть регулярными;
Найдите друзей или знакомых, которые тоже не прочь позаниматься спортом на улице – так вы приятнее проведете время;
Всегда разминайтесь перед тренировкой – мышцы должны быть разогреты, а организм готов к нагрузкам;
Летом температура воздуха в некоторых регионах поднимается выше 30 градусов, поэтому на тренировку захватите с собой полотенце и питьевую воду.
