Выполнять нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО можно с 6 лет, пожилые люди могут проходить испытания в любом возрасте, если им позволяет здоровье.
Для определения количества и видов необходимых нормативов участников делят по полу и возрасту на 18 ступеней.
Возрастные ступени ГТО
I ступень-возрастная группа от 6 до 7 лет включительно
II ступень-возрастная группа от 8 до 9 лет включительно
III ступень-возрастная группа от 10 до 11 лет включительно
IV ступень-возрастная группа от 12 до 13 лет включительно
V ступень-возрастная группа от 14 до 15 лет включительно
VI ступень-возрастная группа от 16 до 17 лет включительно
VII ступень-возрастная группа от 18 до 19 лет включительно
VIII ступень-возрастная группа от 20 до 24 лет включительно
IX ступень-возрастная группа от 25 до 29 лет включительно
X ступень-возрастная группа от 30 до 34 лет включительно
XI ступень-возрастная группа от 35 до 39 лет включительно
XII ступень-возрастная группа от 40 до 44 лет включительно
XIII ступень-возрастная группа от 45 до 49 лет включительно
XIV ступень-возрастная группа от 50 до 54 лет включительно
XV ступень-возрастная группа от 55 до 59 лет включительно
XVI ступень-возрастная группа от 60 до 64 лет включительно
XVII ступень-возрастная группа от 65 до 69 лет включительно
XVIII ступень-возрастная группа от 70 лет и старше
